| 芝麻盐薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻盐 | 克 | 213千卡 | 508千卡 | 18.66克 | 40.14克 |
| 总量 | 382克 | 芝麻盐薄饼热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于有氧操279分钟消耗的热量...280 | |||||
芝麻盐薄饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、芝麻盐（适量）
1/9. 1，适当面粉，鸡蛋，加入盐。
2/9. 2，将面活成团，用保鲜膜包住放置15分钟。
3/9. 3，取适量面团，擀成薄饼。
4/9. 4，撒上芝麻盐。
5/9. 5，卷起来。
6/9. 6，竖着卷起来。
7/9. 7，再次擀成薄饼。
8/9. 8，饼铛加油，放入薄饼。
9/9. 9，成型出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与洋葱、基围虾、桂圆肉搭配；与柿子、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
芝麻盐的热量508千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 芝麻盐薄饼热量1304 千卡
- 脂肪51.15 克
- 蛋白质42.52 克
- 碳水化合物91.39 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克