| 葱香胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 208克 | 葱香胡萝卜热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于蹦床62分钟消耗的热量...210 | |||||
葱香胡萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、葱（3根）、辣椒粉（勺子的1/3）
1/3. 先把胡萝卜切好。切块和切丝一个人喜好。顺便说明一下：我个人喜欢切块和切丝放在一起炒。
2/3. 把葱切好。那个再说明一下，因为红萝卜削到后面就削不起了，所以，后面的那些我是用切的。
3/3. 把油放进锅里，预热。再把胡萝卜放进锅里翻炒。翻炒一分钟之后，再放一些水。之后再撒上一些葱。水煮干之后。再放盐和辣椒粉。翻炒之后再，把剩下的葱全部倒进锅里面翻炒。之后就可以出锅了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、下气等功效；可与草鱼、圆白菜、羊排搭配；与茄子、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、减肥等功效；可与牛腿肉、牛肝菌、菌菇搭配；与苦细叶生菜、红枣、油皮相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、防感冒、健胃消食等功效；可与苦瓜、羊肉、小白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香胡萝卜热量217 千卡
- 脂肪9.09 克
- 蛋白质8.79 克
- 碳水化合物85.52 克
- 钠90 毫克
- 钙683 毫克
- 铁7.56 毫克
- 钾1184 毫克