| 橙（炖橙）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 106克 | 橙（炖橙）热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于爬楼梯6分钟消耗的热量...480 | |||||
橙（炖橙）的做法共2个步骤
食材主料/辅料
橙（1个）、盐（适量）
1/2. 切开一点，用筷子捅几下，加点盐，不要多放盐，要不很苦。隔水放碗中直接蒸十分钟，拿出来连着果肉一起吃。一天一个就好
2/2. 炖橙，所有咳嗽的人都能吃哦！
食材功效信息
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解油腻、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙（炖橙）热量51 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠10033.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾169 毫克