| 剥石榴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 剥石榴热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于排球52分钟消耗的热量...480 | |||||
剥石榴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（2个）
1/5. 准备一把水果刀和一个剥橙器
2/5. 切开石榴的盖头 就是头部
3/5. 按石榴的生长纹路 用剥橙器划开
4/5. 按划开的部位稍用力掰开就OK啦～
5/5. 这样就能轻松搞定石榴 美美的享受起来吧！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血糖、抗胃溃疡等功效；可与生姜、冰糖搭配；与河蟹、海参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剥石榴热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克