| 炒泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 炒泡面热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于摘水果46分钟消耗的热量...180 | |||||
炒泡面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、鸡蛋（一个）、有火腿可以加火腿（一根）
1/8. 先把胡萝卜切成小小的
2/8. 鸡蛋成蛋液进锅煮
3/8. 鸡蛋煮好先放好备用
4/8. 胡萝卜进锅煮好盛起备用
5/8. 炒面之前先把葱和油热一下更香噢
6/8. 水和泡面一块入 水不要太多
7/8. 水快没了胡萝卜鸡蛋一起放进去炒
8/8. 成品噢步骤不多快点试试吧~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、促消化等功效；可与豆浆、鳕鱼、菠菜搭配；与红枣、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、西红柿、干辣椒搭配；与鹅肉、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒泡面热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克