| 胡萝卜玉米猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 248克 | 胡萝卜玉米猪骨汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于洗车106分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜玉米猪骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、玉米（适量）、猪骨汤（适量）
1/2. 胡萝卜去皮
2/2. 将玉米，胡萝卜，放入猪骨汤。大火煮滚，小火煲至玉米熟。调味即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、帮助消化等功效；可与草鱼、鳕鱼、绿豆芽搭配；与红枣、樱桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、降血脂等功效；可与松仁、大豆、豌豆搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米猪骨汤热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克