| 青红椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 青红椒炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于仰卧起坐133分钟消耗的热量...480 | |||||
青红椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青辣椒（2个）
1/4. 准备好食材，猪肉里放入盐料酒生抽拌匀腌制，青红椒，手撕小块备用
2/4. 锅里放入油烧热，放入肉炒，待肉变色
3/4. 加入青红椒翻炒几次，加入一点水，烧熟
4/4. 加入味精或者鸡精一点调味，盛盘
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与小白菜、鸡腿菇、菜花搭配；与海螺、海虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青红椒炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克