| 补血养脑大枣核桃夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 1000克 | 补血养脑大枣核桃夹热量/卡路里3665千卡 | |||
 热量3665千卡，相当于砍柴611分钟消耗的热量...360 | |||||
补血养脑大枣核桃夹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（500克）、核桃（500克）
1/4. 大枣去核，核桃炒熟。
2/4. 大枣夹进核桃仁。
3/4. 上锅蒸30分钟。
4/4. 出锅装冷藏，随吃随拿。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、健胃补脑、益颜美容等功效；可与小米、南瓜、兔肉搭配；与玄参、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、润肠、止痒等功效；可与梨、枣、水芹菜搭配；与鳖肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血养脑大枣核桃夹热量3665 千卡
- 脂肪65.409999 克
- 蛋白质16.43 克
- 碳水化合物33.94 克
- 钠5 毫克
- 钙119 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾691 毫克