| 抓胃蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏肉 | 克 | 26千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 绿豆芽 | 克 | 2千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 老干妈 | 克 | 30千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 89克 | 抓胃蛋炒饭热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于骑脚踏车51分钟消耗的热量...184 | |||||
抓胃蛋炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
过夜饭（适量）、香菇干（3个）、罗卜干（5克）、熏肉（5克）、绿豆芽（10克）、鸡蛋（2个）、指天骄（2个）、老干妈（5克）
1/3. 这是切好的材料
2/3. 先放入各种料，出锅的时候加点料酒和葱花
3/3. 这是另外一种，印尼炒饭很香，鸡蛋一面金黄一面未熟，撒点胡椒分，用那未熟的热蛋黄拌饭吃，那感觉，超爽
食材功效信息
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与西瓜、香菇、菠萝搭配；与鸭梨、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、还能补肾、滋阴壮阳等功效；可与胡萝卜、醋、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与黄豆、干辣椒、圆生菜搭配；与甲鱼 、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 抓胃蛋炒饭热量157 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质35.94 克
- 碳水化合物27.82 克
- 钠149 毫克
- 钙156 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾399 毫克