| 香拌豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 210千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 味极鲜 | 克 | 8千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 165克 | 香拌豆干热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于游泳38分钟消耗的热量...360 | |||||
香拌豆干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆干（150克）、味极鲜（10克）、葱花（适量）、鸡精（适量）
1/1. 将买来的豆干切好～放入味极鲜～葱花一拌～适量鸡精～okay
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、补脾益胃、预防高血压等功效；可与武昌鱼、油麦菜、芸豆 搭配；与小葱、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、帮助消化、促消化等功效；
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营养信息
- 香拌豆干热量228 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质38.23 克
- 碳水化合物51.33 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克