首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
补气养血 滋补阿胶糕

补气养血 滋补阿胶糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
补气养血 滋补阿胶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
阿胶1000千卡400千卡80克8克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
枸杞129千卡258千卡13.9克1.5克
红糖372千卡372千卡0.2克0克
冰糖397千卡397千卡0克0克
桂圆肉313千卡313千卡4.6克1克
总量793补气养血 滋补阿胶糕热量/卡路里2338千卡
裸潜 热量2338千卡,相当于裸潜334分钟消耗的热量...420

补气养血 滋补阿胶糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

阿胶(250克)、黄酒(500毫升)、熟核桃仁(200克)、枣片(200克)、熟黑芝麻(200克)、桂圆肉(100克)、枸杞(50克)、红糖(100克)、冰糖(100克)
补气养血 滋补阿胶糕的做法图解1

1/7. 我简单阐述一下步骤以后再补全照片。
阿胶与黄酒泡在一起密封好放进冰箱泡上3天。泡阿胶的时间你可以准备一下果料。把黑芝麻炒熟或者是直接买熟黑芝麻。核桃仁也要炒熟的。红枣切片。桂圆剥肉。枸杞。你如果不想放红糖也可以直接放冰糖。

补气养血 滋补阿胶糕的做法图解2

2/7. 万事俱备,把厨房收拾干净摆上料材。把黄酒泡的阿胶倒入锅内小火搅拌熬煮。搅拌到阿胶融化以后加入冰糖。刚开始的黄酒阿胶就像水一样,随着加热会慢慢变浓稠。你感觉有点浓稠了就把红糖加进去继续搅拌。搅拌到铲子由几条线变成一条线。感觉锅里的阿胶已经够浓稠了。依次加入核桃,红枣,枸杞,桂圆,加上黑芝麻。加一样搅拌均匀一样。最后加黑芝麻的时候关火,不停的搅拌,最好用上你吃奶的力气。模型里面放上保鲜膜保鲜膜抹上油。一定要放保鲜膜,不然后期你会脱不下来。抹油随便你摸什么油。把搅拌的阿胶糕放入模型里压实。冷却后第二天切片

补气养血 滋补阿胶糕的做法图解3

3/7. 加入料的阿胶拉丝好的话第二天成形会很漂亮。

补气养血 滋补阿胶糕的做法图解4

4/7. 倒出来开切

补气养血 滋补阿胶糕的做法图解5

5/7. 哇哦,看上去很好。

补气养血 滋补阿胶糕的做法图解6

6/7. 迫不及待想起来吃一块。

补气养血 滋补阿胶糕的做法图解7

7/7. 每天1-2块。注意多喝水。

食材功效信息

阿胶的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有滋阴养血、促进凝血、养血健脾等功效;可与核桃、牛奶搭配;与食用大黄、萝卜相克,同食可能会引起不适;

黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有百邪恶毒、扶肝、活血等功效;

桂圆肉的热量313千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾,富含铁;具有补血、惊悸、养肌肉等功效;可与莲子、小米面、鸡蛋搭配;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有明目、降血糖、延缓衰老等功效;可与山楂、银耳、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补虚、缓中止痛、益气补血等功效;可与姜、黑豆、荷兰豆搭配;与牛肉、牛奶、牛腩相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 补气养血 滋补阿胶糕热量2338 千卡
  • 脂肪10.5 克
  • 蛋白质100.3 克
  • 碳水化合物335.7 克
  • 288.3 毫克
  • 313 毫克
  • 12.5 毫克
  • 890 毫克

相关知识

扫一扫手机查看