| 罗汉果山楂蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 山楂干 | 克 | 29千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 52克 | 罗汉果山楂蜂蜜茶热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于混凝土工作9分钟消耗的热量...420 | |||||
罗汉果山楂蜂蜜茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（1个）、山楂干（30克）、蜂蜜（10毫升）、水（500毫升）
1/9. 罗汉果
2/9. 山楂干
3/9. 蜂蜜
4/9. 先煮罗汉果，半小时以上。
5/9. 煮好的罗汉果水。
6/9. 山楂泡一会。
7/9. 煮好的罗汉果山楂水。煮15分钟。
8/9. 装碗。
9/9. 茶凉一下，放蜂蜜。
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、调压降脂、防暑降温等功效；可与西洋菜、百合、猪肺搭配；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有活血化淤、消积化滞、消食健胃等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与海参、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果山楂蜂蜜茶热量66 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物87.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克