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豆渣桃酥

豆渣桃酥的热量和减肥功效

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豆渣桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉542千卡361千卡11.3克1.5克
豆渣39千卡77千卡3.22克1.73克
芝麻78千卡517千卡19.1克46.1克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
食用油899千卡899千卡0克99.90克
总量365豆渣桃酥热量/卡路里1754千卡
网球 热量1754千卡,相当于网球292分钟消耗的热量...360

豆渣桃酥的做法共6个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(150克)、豆渣(50克)、白糖(50克)、食用油(100克)、芝麻(15克)
豆渣桃酥的做法图解1

1/6. 所有食材放在一起

豆渣桃酥的做法图解2

2/6. 揉成光滑的面团

豆渣桃酥的做法图解3

3/6. 擀开成一个大约0.3厚的薄片

豆渣桃酥的做法图解4

4/6. 用模具压成花样,也可以切块

豆渣桃酥的做法图解5

5/6. 均匀摆放在烤盘内,放入预热好的烤箱,100度40分钟。(要灵活掌握自己烤箱的温度)

豆渣桃酥的做法图解6

6/6. 出炉了还行

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

豆渣的热量77千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾利湿、清热解毒、抗癌等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补肝肾、益精血、预防高血压等功效;可与杏仁、核桃、枸杞子搭配;与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豆渣桃酥热量1754 千卡
  • 脂肪149.23 克
  • 蛋白质33.72 克
  • 碳水化合物198.94 克
  • 30.7 毫克
  • 866 毫克
  • 24.2 毫克
  • 702 毫克

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