| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 230克 | 木糠杯热量/卡路里1844千卡 | |||
 热量1844千卡，相当于漂流369分钟消耗的热量...300 | |||||
木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
消化饼干或者粗粮饼干（200克）、奥利奥（100克）、淡奶油（200克）、炼乳（30克）
1/4. 消化饼干，放保鲜袋里面，压碎，用擀面杖捻碎，成粉末。
2/4. 奥利奥去掉中间的夹心，放保鲜袋，用擀面杖碾碎。
3/4. 淡奶油，打发，最好是从冰箱里拿出来的，并且坐在一个带冰水的大盆里面，比较好打发。 打到六成发的时候加入炼奶继续打到全发。
4/4. 专用塑料木糠杯，或者玻璃酒杯，挖一勺消化饼干，奶油装裱花袋，或者直接用勺子挖一勺，再铺一层饼干，压实，再挤一层奶油，铺一层饼干，最后撒上奥利奥饼干屑。放冰箱冷藏四小时。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1844 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克