| 电饼铛-烤基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 455千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 450克 | 电饼铛-烤基围虾热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于高尔夫球101分钟消耗的热量...270 | |||||
电饼铛-烤基围虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
基围虾（450克）、蒸鱼豉油（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/8. 虾剪去虾须，挑去沙线，洗净控水
2/8. 用适量料酒，盐，蒸鱼豉油和黑胡椒粉搅拌均匀
3/8. 盖上保鲜膜放冰箱里腌制半个小时
4/8. 电饼铛预热，用刷子均匀的刷一层油
5/8. 把腌制好的虾平铺在电饼铛上，先烤一面，烤至虾变红色
6/8. 用筷子把虾逐个翻面
7/8. 用刷子蘸腌制的调料，均匀的刷在每只虾身上入味，不停的翻面至虾全熟即可
8/8. 成品图
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、通乳、补肾壮阳等功效；可与芹菜、辣椒、茄子搭配；与南瓜、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
