| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 红烧土豆热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于瑜伽91分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、胡萝卜（100克）
1/1. 油放入锅中爆炒胡萝卜2分钟，然后放入土豆爆炒1分钟，加入酱油翻炒3分钟，，加入少许盐，再加入适量水焖5分钟，翻炒几下最后出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容护肤、抗衰老等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与石榴、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、促消化等功效；可与草鱼、蜂蜜、大米搭配；与山楂、茄子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量227 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克