| 微波琥珀核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 109克 | 微波琥珀核桃热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于盖屋顶119分钟消耗的热量...360 | |||||
微波琥珀核桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（12-13个核桃左右）、冰糖（适量）、蜂蜜（三小勺）、色拉油（少许）、白芝麻（适量）
1/5. 核桃剥好，数量可以自己决定，吃多少剥多少，不用太多。
2/5. 放微波炉里高火一分钟，取出，搅拌下，再高火一分钟，就基本熟啦。
3/5. 小孩白糖吃多不好，我用的是老冰糖，放捣蒜的石臼里捣成细末。
4/5. 把捣好的冰糖、三小勺蜂蜜、少许食用油一起倒进核桃肉里，搅拌均匀。
5/5. 放微波炉，高火半分钟，拿出来搅拌下，再放进去高火半分钟，一共4-5次，这样糖就全化了，均匀地包裹在核桃上，最后撒上炒熟的白芝麻，一切OK，这就是成品。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、润燥滑肠、润肠等功效；可与杏仁、锁阳、梨搭配；与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波琥珀核桃热量713 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克