| 肉桂苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果丁 | 克 | 561千卡 | 51千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 柠檬汁 | 克 | 9千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1444克 | 肉桂苹果酱热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于赛艇138分钟消耗的热量...720 | |||||
肉桂苹果酱的做法共12个步骤
食材主料/辅料
苹果丁（1100克）、白糖（150克）、蜂蜜（150克）、柠檬汁（40克）、肉桂粉（适量）
1/12. 苹果切成小丁，尽量切小一点儿。六个大苹果切了1100g苹果丁
2/12. 一个柠檬挤汁，出汁40g
3/12. 苹果丁加入柠檬汁、蜂蜜、白糖
4/12. 拌匀，静置一个小时
5/12. 一个小时后已经出汁了
6/12. 往锅里加入300ml纯净水
7/12. 大火煮开后，小火煮一个小时
8/12. 一个小时后，开大火收汁
9/12. 汁收到一半加入肉桂粉
10/12. 将肉桂粉拌匀，开中火继续熬煮，期间不停搅拌
11/12. 熬到苹果酱变浓稠即可，不用熬得太干
12/12. 晶莹剔透的感觉
食材功效信息
苹果丁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与牛奶、黄瓜、南瓜子搭配；与鲫鱼、河蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防心血管疾病、开胃等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、引火归源、降血脂等功效；可与蜂蜜、猪肚、鸡肝搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉桂苹果酱热量1650 千卡
- 脂肪6.56 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物248.02 克
- 钠218.7 毫克
- 钙1816 毫克
- 铁50.58 毫克
- 钾3641 毫克