| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 405克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡，相当于午睡2460分钟消耗的热量...48 | |||||
蔓越莓饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、糖粉（80克）、鸡蛋清（15克）、蔓越莓干（30克）、低筋粉（180克）
1/13. 把蔓越莓干切碎
2/13. 把糖粉和黄油放一起，用打蛋器打发至白
3/13. 加入鸡蛋液
4/13. 用打蛋器混合
5/13. 加入面粉
6/13. 加入蔓越莓干
7/13. 混合
8/13. 揉成团
9/13. 放案板上按成长条状，包上保鲜膜
10/13. 装进模具
11/13. 放进冰箱冷冻半小时，切成片状
12/13. 入烤箱，160度，20分钟
13/13. 出炉
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、疗疮等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1968 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物269.41 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克