| 汤面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 汤面饼热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于椭圆运动机104分钟消耗的热量...600 | |||||
汤面饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、开水（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 平时的面粉就可以
2/7. 开水慢慢的倒入面粉里 筷子快速搅拌
3/7. 揉成光滑的面团
4/7. 擀成厚皮 均匀撒点盐 油 面粉 防止油到处流
5/7. 卷起分成小份的面剂子
6/7. 擀成饼皮放入提前预热好的电饼铛2、分钟就可以了喜欢芝麻的可以放点芝麻 临时想起的 材料里没写芝麻 哈哈
7/7. 开吃喽
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 汤面饼热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克