| 芝香孜然烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 1308千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 1200克 | 芝香孜然烤鱼热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于铲东西218分钟消耗的热量...360 | |||||
芝香孜然烤鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（1200克）、奥尔良鸡翅调料（50克）、生菜（100克）、芝麻（适量）、植物油（适量）
1/7. 鱼切块
2/7. 加入鸡翅调料腌制六个小时
3/7. 烤盘内垫上锡纸，放上腌好的鱼块
4/7. 放入烤箱，250度烤10分钟
5/7. 取出鱼块，在表面涂少量植物油撒上芝麻。
6/7. 放入烤箱250度再烤20分钟
7/7. 取出装盘，鱼香扑鼻，叫人垂涎。
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、通乳、消水肿等功效；可与红豆、豆腐、薏米搭配；与山药、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝香孜然烤鱼热量1308 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克