| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 586克 | 红薯饼热量/卡路里2453千卡 | |||
 热量2453千卡，相当于开货车377分钟消耗的热量...390 | |||||
红薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯两个(可酌量减少)（750克）、面粉（500克）、白砂糖（30克）、色拉油（少量）
1/8. 红薯两个上锅蒸好 去皮
2/8. 撵成泥 加糖
3/8. 先倒入适量面粉 然后一点一点加 不要一次性全部放入 因为红薯的品种不一样 干湿程度也不一样 要根据面团的自身情况看 加到不粘手就行 我的配方仅供参考
4/8. 面团这样差不多~
5/8. 捏成这样大小的剂子 觉得大的可以自己调节大小
6/8. 热锅
7/8. 把小面团放入锅里 用手压成这样就可以了~
8/8. 然后就出锅啦o(≧v≦)o 淋上蜂蜜 也可以蘸白糖 也是极好的~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 红薯饼热量2453 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠17.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾8 毫克