| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1500克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里4145千卡 | |||
 热量4145千卡，相当于高抬腿518分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、冰糖（1000克）
1/5. 柠檬洗干净晾干（不能有水）
2/5. 柠檬切薄片把耔挑出备用
3/5. 炖锅地下放柠檬，把冰糖全部盖在上面，盖好盖子。
4/5. 大锅注入适量水，再把炖锅放里面炖至15小时。
5/5. 炖好的糖浆晾凉后入罐，可以保持很久哦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、鸭梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量4145 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克