| 番茄土豆猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 番茄土豆猪脚汤热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于画画62分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄土豆猪脚汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪手（1只）、番茄（2个）、土豆（2个）
1/4. 猪脚洗净，沸水去泡沫后丢进压力锅里煮开后压5到10分钟。
2/4. 趁猪脚煮熟前，土豆去皮切滚刀块，番茄切块。
3/4. 将步骤一煮好的猪脚并汤水一起倒入砂锅中，倒入土豆块番茄块，一起煮20分钟，到番茄烂软，土豆用筷子很容易戳破就大功告成啦
4/4. 来上美美的一碗，很滋润！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、健胃消食等功效；可与山楂、黄鱼、西葫芦搭配；与胡萝卜、河蟹、草鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、调中等功效；可与牛里脊、黄瓜、豆角搭配；与圣女果、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄土豆猪脚汤热量279 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾505 毫克