| 蒜香法棍-手残星人都必须会太简单，很酥脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 90克 | 蒜香法棍-手残星人都必须会太简单，很酥脆热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于健身操107分钟消耗的热量...280 | |||||
蒜香法棍-手残星人都必须会太简单，很酥脆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
法棍（或土司，面包等）（一根）、黄油（50克）、盐（少许）、蒜泥（3个独头小蒜）、香料（迷迭香，罗勒，百里香，干香葱）可有可无（一小撮）
1/4. 蒜放盐捣成泥加到微波炉打成半液态的黄油中。加入其他香料。拌匀。
2/4. 面包切片，一面抹上黄油香料，放入烤盘。200度10分钟。
3/4. （现在天冷了，黄油料拌好会成半固态）很好抹。如果是夏天，可以用刷子刷。
4/4. 非常酥脆有味。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蒜香法棍-手残星人都必须会太简单，很酥脆热量499 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠10089.9 毫克
- 钙98 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾579 毫克