| 宝宝面，豆角碎宝宝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 542克 | 宝宝面，豆角碎宝宝面热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于钢铁厂工作23分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝面，豆角碎宝宝面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（两个）、酱油（一汤匙）、水（适量）、盐（可放可不放）、宝宝面条或者蝴蝶面（适量）
1/1. 豆角切碎，越碎越好，锅里放油，炒的豆角碎，炒变色之后放酱油，翻炒几下放水，水开之后放宝宝面条或者蝴蝶面，煮到筷子轻轻一夹断为止，因为是给宝宝吃，一定要煮烂，这是我煮好的，盛到碗里用勺子轻轻就可以弄碎，不用担心宝宝消化不了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、安养精神、下气等功效；可与玉米、冬瓜、木耳搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、帮助消化等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝面，豆角碎宝宝面热量183 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物31.15 克
- 钠15793 毫克
- 钙175 毫克
- 铁11.57 毫克
- 钾587 毫克