| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 827克 | 山楂罐头热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于安装风雪护窗250分钟消耗的热量...300 | |||||
山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、白砂糖（适量）、水（适量）
1/5. 先把山楂洗净，用刀把两头抠掉，用筷子的反面，用力一推就把籽儿去掉啦。
2/5. 锅中加水，放冰糖和白砂糖，水不要过多，把糖熬化，糖水煮至有一点儿粘稠度。
3/5. 将山楂倒入锅里熬煮5分钟。
4/5. 煮到5分钟的山楂，关火，盖上锅盖，放到自然凉，就可以啦！
5/5. 酸酸甜甜的山楂罐头
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、抗癌、增强免疫力等功效；可与核桃仁、牛肉、枸杞搭配；与柠檬、鱼头、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与莼菜、白果、银耳搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、除口臭等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂罐头热量1249 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠3.1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2 毫克
- 钾6 毫克