| 三色彩虹梦幻曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 187千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 218克 | 三色彩虹梦幻曲奇热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于高抬腿145分钟消耗的热量...480 | |||||
三色彩虹梦幻曲奇的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（70克）、糖粉（48克）、蛋液（15ml）（1大勺）、牛奶（15ml）（1大勺）、食用色素（橙色）、食用色素（绿色）
1/15. 黄油室温软化，加糖粉用电动打蛋器搅打均匀至轻盈的状态。（软化程度判断：用手指轻轻一戳就会出现一个窝）
2/15. 加蛋液继续搅打均匀，此时的黄油变得蓬松。
3/15. 加牛奶搅打均匀。
4/15. 筛入低筋面粉。
5/15. 翻拌均匀至无干粉状态。
6/15. 将面团大概分成3等份，加入色素拌匀。
7/15. 稍微混合一下，但不要过度混合，要不然颜色会融合了；然后装进裱花袋，挤出你喜欢的形状。
8/15. 还挤了三朵花儿。
9/15. 放进烤箱165度烤15分钟至金黄色。
10/15. Colour~
11/15. Colorful~
12/15. Dream~
13/15. Fantastic~
14/15. Fantacy~
15/15. Rainbow~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、止咳等功效；
食用色素具有增加食欲、促进消化、帮助消化等功效；
食用色素具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 三色彩虹梦幻曲奇热量1163 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克