一品海鲜粥，美味养生粥的热量和减肥功效

1/12. 把一品海鲜粥的材料包打开准备好哦。你多少人喝的量，自己分好次数。

2/12. 取适量粥料清水浸泡30分钟，洗净备用；

3/12. 材料都泡好了后，接下来可以把香菇切小片

4/12. 香菇切成一片片的，这样煲出来味道更香

5/12. 瑶柱可以撕丝，这样更小的宝宝都能喝哦

6/12. 按照米和水1比7（大掌柜最喜欢的口感比例）的比例配水，置于锅中煮开；（每个人喜欢的口感不同，料和水的比例至少1比6，可多次尝试直到找到自己最喜欢的口感），等水煮开后，再把所有材料倒进去。

7/12. 将浸泡洗净的粥料放入开水中，大火煮开转小火煮30分钟左右；

8/12. 期间可用勺子稍微搅拌，更容易熬出粥油，让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠；

9/12. 改文火后约10分钟时放入少许色拉油，可使粥更香滑；加入适量盐调好味道即可。

10/12. 用心做的一品海鲜粥做好了

11/12. 一品海鲜粥味道非常香，粒粒虾仁，充足大海的味道，米粒颗颗饱满、粒粒酥稠，色香味齐全！