| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 小麦淀粉 | 克 | 35千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 总量 | 70克 | 糖不甩热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于跑步32分钟消耗的热量...480 | |||||
糖不甩的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（60克）、小麦淀粉（10克）、白糖（加入粉类）（10克）、水（加入粉类）（适量）、红糖（糖浆用）（小半块）、水（加入糖浆）（适量）、花生碎，红枣碎（适量）
1/5. 粉类及糖混合并加入水揉至均匀。
2/5. 搓成大小均匀的圆子。
3/5. 锅里加水烧至水开，把糯米圆子煮至浮于水面即可捞起摆盆。
4/5. 锅里加适量水，放入红糖煮至稍有粘性即可。
5/5. 把红糖水均匀淋到煮好的圆子上并洒上花生碎及红枣碎。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾养胃、补中益气等功效；可与乌鸡、兔肉、桑葚搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有预防便秘、大便秘结、补中和血等功效；
