| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 67克 | 葱爆羊肉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于仰泳4分钟消耗的热量...420 | |||||
葱爆羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜羊肉（适量）、大葱（适量）、孜然（适量）
1/6. 准备食材，羊肉切片，葱切丝。
2/6. 锅里倒油，放几粒花椒，少许葱花爆香。
3/6. 加入羊肉翻炒一会，加入适量的盐和酱油。
4/6. 鲜羊肉要多炒一会，快熟了加入切好的大葱，翻炒几下出锅。
5/6. 装入盘中洒点孜然。
6/6. 开吃吧！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、舒张血管等功效；可与海虾、红枣、粳米搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气开胃、驱风止痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱爆羊肉热量31 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物37.1 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克