| 豌豆炒肉超好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 462克 | 豌豆炒肉超好吃热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡，相当于抽烟1579分钟消耗的热量...60 | |||||
豌豆炒肉超好吃的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豌豆（适量）、大蒜（适量）、猪肉（适量）
1/1. 瘦肉稍微加蒜，生抽，少许姜，腌制，加油，肉下锅，炒至变色捞出，加油，豌豆下锅炒至颜色变深绿，混入之前的瘦肉，炒均匀，加少许水焖几分钟豌豆，出锅～豌豆软软的超好吃
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、调营卫、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、保护肝功能、温中健胃等功效；可与醋、五花肉、粳米搭配；与蜂蜜、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、润肌肤等功效；可与扁豆、紫菜、圆茄子搭配；与甘草、乌梅、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆炒肉超好吃热量1579 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质39.4 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠86.8 毫克
- 钙147 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1287 毫克