| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于打鼓298分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（15个）、奥尔良调料（35克）、蜂蜜（半小勺）
1/4. 鸡翅洗净，用牙签扎孔，利于入味
2/4. 倒入奥尔良调料拌匀，柠檬最好一起拌，味道会更好！用保鲜膜封好放入冰箱6—12小时，一晚上就可以
3/4. 烤箱200度预热5分钟，放入鸡翅，刷蜂蜜水，烤10分钟后翻面刷蜂蜜水，再烤10分钟即可！（我这烤了25分钟，有点火大，但是味道还不错）
4/4. 摆盘
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪梨、茼蒿、桑葚搭配；与茭白、河蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克