| 炸鸡蛋馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 炸鸡蛋馒头热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于上厕所303分钟消耗的热量...60 | |||||
炸鸡蛋馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奶馒头（5个）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）
1/2. 馒头一切两半
鸡蛋打到碗里搅拌
馒头放到碗里滚上鸡蛋
油锅放小火以免炸糊了
2/2. 馒头炸至金黄色
散上白糖
就OK了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、健脑益智等功效；可与紫菜、小米面、西红柿搭配；与甲鱼 、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡蛋馒头热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克