| 油炸培根奥利奥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 632克 | 油炸培根奥利奥热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡，相当于挖煤282分钟消耗的热量...360 | |||||
油炸培根奥利奥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（一袋）、奥利奥（一包）、面粉（适量）、鸡蛋（一颗）、水（一汤匙）
1/8. 准备好奥利奥和培根
2/8. 培根这样卷上奥利奥，用牙签固定一下
3/8. 在面粉里打入一颗鸡蛋、加一汤匙清水
4/8. 搅拌后把面糊均匀地涂抹在培根卷表面
5/8. 等油烧至六七成热的时候下油锅两面炸至金黄
6/8. 以此类推，这些量足够两人份了
7/8. 炸成这样就没问题了，趁热吃味道特别好哦！
8/8. 里面是这个样子，看上去很违和，其实味道超赞！是谁想到这个吃法的啊，很有才啊！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与北极虾、青椒、香椿搭配；与田鸡、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 油炸培根奥利奥热量1694 千卡
- 脂肪48.28 克
- 蛋白质62.48 克
- 碳水化合物64.27 克
- 钠2227 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克