| 腌白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 651克 | 腌白萝卜热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于侧泳86分钟消耗的热量...480 | |||||
腌白萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（2个）、辣椒（1只）、盐水（100克）
1/4. 把萝卜先切好
2/4. 现在开始制作盐水，把水里面加100克，盐
3/4. 做好之后可以放辣椒和不放辣椒
4/4. 摇一摇，然后放入冰箱里冷藏，明天起来吃会更好吃哦，会有一种香浓的味道
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消食、利尿等功效；可与北豆腐、豆腐丝、羊肉搭配；与藕、柿子、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、祛风湿、健胃等功效；可与虾、苦瓜、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌白萝卜热量689 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物55.33 克
- 钠20 毫克
- 钙39 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1365 毫克