| 姜葱炒花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 148克 | 姜葱炒花蟹热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于打字255分钟消耗的热量...90 | |||||
姜葱炒花蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
江蟹（一斤）、鸡蛋（1-2个）、姜，葱，蒜，辣椒（适量）、玉米粉（少量）
1/6. 姜，大葱，蒜头，辣椒
2/6. 洗净，对半切
3/6. 油热，姜葱蒜辣椒去锅炒，再倒江蟹炒红。
4/6. 鸡蛋，生粉，做勾芡倒入再翻炒至熟。
5/6. 翻炒，加少量盐，味精。
6/6. 好了，开饭！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与茼蒿、桂圆、海虾搭配；与柿子、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 姜葱炒花蟹热量383 千卡
- 脂肪13.37 克
- 蛋白质16.42 克
- 碳水化合物77.57 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克