| 冬季滋补饮料宝宝饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 冬季滋补饮料宝宝饮品热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于摇摆舞175分钟消耗的热量...270 | |||||
冬季滋补饮料宝宝饮品的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果一个（一个）、大枣（3个）、银耳（少许）、冰糖（少许）
1/1. 将苹果去皮洗净一切为二。将红枣洗净切开。银耳少许凉水放入锅中。一大盆水正好。加入冰糖少许。因为苹果和枣都是甜的。如果大人和还可以放些枸杞。开火熬制到苹果酥软即可。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、扩张血管、防止落发等功效；可与小米、香芋、兔肉搭配；与鱼肉、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益胃、和血、强心等功效；可与灵芝、薏米、山药搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、白果、草莓搭配；
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营养信息
- 冬季滋补饮料宝宝饮品热量787 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物186.83 克
- 钠87.8 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1839 毫克