| 手工椰奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 手工椰奶饼热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡，相当于网球241分钟消耗的热量...480 | |||||
手工椰奶饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、椰粉（一袋）、鸡蛋（1个）
1/6. 家人送了椰粉，太多了，就想了这个法子，做饼吃
2/6. 把面粉、鸡蛋、椰粉都放在一起，倒一点热水，这是揉好面的样子，然后放在那里用盖子盖着，我去做别的事情了，大概醒了有一个多小时
3/6. 我家没有擀面杖，所以只好用手按压，用筷子戳了很多小孔，只是闲来无事，戳不戳孔都无所谓
4/6. 油炸的样子
5/6. 正反面，用小火油煎
6/6. 看起来还不错吧吧啦啦！吃起来椰味实足，配一碗稀饭，好的不得了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、健脑益智等功效；可与桂圆肉、丝瓜、牡蛎 搭配；与红薯、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工椰奶饼热量1929 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克