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霸王花百合猪骨汤

霸王花百合猪骨汤的热量和减肥功效

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霸王花百合猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪骨400千卡200千卡40克12克
马蹄105千卡53千卡1克0.2克
百合166千卡166千卡3.2克0.1克
4千卡59千卡2克0克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
总量524霸王花百合猪骨汤热量/卡路里683千卡
掸灰尘 热量683千卡,相当于掸灰尘273分钟消耗的热量...150

霸王花百合猪骨汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪骨(200克)、干霸王花(2条)、马蹄(2个)、姜片(3 片)、百合(100克)、盐(适量)
霸王花百合猪骨汤的做法图解1

1/4. 霸王花、百合洗净,马蹄去皮,姜切片

霸王花百合猪骨汤的做法图解2

2/4. 猪骨洗净入锅,加入备好的食材(马蹄可切小块),加适量水

霸王花百合猪骨汤的做法图解3

3/4. 将电高压锅调至煲汤位置即可.

霸王花百合猪骨汤的做法图解4

4/4. 煲好后加入适量盐即可.

食材功效信息

猪骨的热量200千卡(每100克);具有润肠胃、止泻、补虚弱等功效;可与葛根、铁棍山药、茶树菇搭配;与白玉苦瓜、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

马蹄的热量53千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、降压防病、清热泻火等功效;可与木耳、香菇、海蜇搭配;

姜片的热量41千卡(每100克);具有活血驱寒、解毒、促进消化等功效;可与牛腩、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

百合的热量166千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒、理脾健胃、防癌等功效;可与梨、牡蛎、罗汉果搭配;与羊肉、排骨、羊骨相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、消毒等功效;与红豆沙、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 霸王花百合猪骨汤热量683 千卡
  • 脂肪12.9 克
  • 蛋白质47.5 克
  • 碳水化合物71.1 克
  • 10069.3 毫克
  • 101.5 毫克
  • 5.5 毫克
  • 930 毫克

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