| 果然名不虚传的-翠花排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 3960千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1500克 | 果然名不虚传的-翠花排骨热量/卡路里3960千卡 | |||
 热量3960千卡，相当于芭蕾舞825分钟消耗的热量...288 | |||||
果然名不虚传的-翠花排骨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
排骨（1500克）、红糖（7汤勺）、辣椒粉（2汤勺）、精盐（1汤勺）、酱油（6汤勺）、米酒（3汤勺）、清水（3汤勺）、苹果醋（2汤勺）、蜂蜜（2汤勺）、蒜末（3汤勺）
1/13. 排骨清洗干净
2/13. 放入红糖
3/13. 放入辣椒面
4/13. 放入盐腌料部分的调料
5/13. 上手，充分给排骨按摩，把调料抹均匀，腌制过夜最好。
6/13. 放入海鲜酱油
7/13. 放入米酒
8/13. 放入苹果醋
9/13. 放入蜂蜜
10/13. 放入蒜末湿料部分准备好，调成汁。
11/13. 把腌制好的排骨放入容器，倒入湿料。
12/13. 把容器密封好。
13/13. 放入密封好210度的烤箱，大约烤1个半小时就好了，如果想表明焦一点，可以打开密封的锡纸，用上火在烤10-15分钟，外焦里嫩也非常好吃。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与茄子、海带、冬瓜搭配；与菊花、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果然名不虚传的-翠花排骨热量3960 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克