| 脆爽老醋核桃，仁-0基础-就是这么简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 脆爽老醋核桃，仁-0基础-就是这么简单热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于坐飞机780分钟消耗的热量...60 | |||||
脆爽老醋核桃，仁-0基础-就是这么简单的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃（若干）、陈醋（适量）、清水（适量）、食盐（适量）
1/3. 夹核桃，清水泡核桃仁，24个小时～
2/3. 捞出浸泡好的核桃仁，去其膜衣，我没耐心，只能剥成这样啦……
3/3. 放入陈醋和食盐，浸泡2个小时，成。还可以依据个人口味，放点别的调味料，比如芝麻油什么的，我个人喜欢清爽一点，就这样啦，简单吧^_^
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、美容、润燥滑肠等功效；可与马蹄、芝麻、梨搭配；与白酒、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有美容、散瘀、减肥等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、帮助消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆爽老醋核桃，仁-0基础-就是这么简单热量780 千卡
- 脂肪65.509999 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物28.11 克
- 钠38763 毫克
- 钙125 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾1164 毫克