| 酸奶土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 594千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 240千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 39千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 409克 | 酸奶土司热量/卡路里1289千卡 | |||

1/15. 面包粉270克,糖40克,盐3克,蛋液27克,自制无糖酸奶150克,黄油27克,酵母3克,杏仁片适量。

2/15. 将除黄油以外的面团材料依次放入面包机,启动揉面程序13分钟。

3/15. 将黄油放入面包机,再次揉面20分钟。

4/15. 至完全阶段后,进行基础发酵。

5/15. 发酵好的面团。

6/15. 将松弛好的面团擀成椭圆形,翻面后压薄底边卷成长条。

7/15. 将面团搓成两头尖比模具稍短的长条,两个一组,放入模具(非不粘模具需要抹油)。

8/15. 烤箱启动发酵程序,35度,40分钟,进行最后发酵。

9/15. 将模具放入烤箱,开始发酵。

10/15. 发酵结束后,在面团表面刷蛋液,撒适量的杏仁片。预热175度的烤箱中,上下火,28分钟。

11/15. 烤制中。

12/15. 大功告成!

13/15. 出炉啦!

14/15. 成品。

15/15. 成品。
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、止咳、除口臭等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;