萝卜大圆骨头汤的热量和减肥功效

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萝卜大圆骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
竹笋	克	44千卡	19千卡	2.6克	0.45克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	845克	萝卜大圆骨头汤热量/卡路里200千卡
热量200千卡，相当于爵士舞42分钟消耗的热量...288

萝卜大圆骨头汤的做法共1个步骤

大棒骨（四个）、白萝卜（四个）、木耳（十个）、竹笋（十片）、八角（4个）、生姜（五片）、葱（四根）

1/1. 先把大圆骨放锅里煮一下，去血水，在用凉水冲一下，把油放锅里，放生姜，放大骨头，炒一炒，看肉变色，加水，小火熬一∞个小时，放萝卜，木耳，竹笋，葱，八角，盐煮十分钟好了，

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与猪肉、北豆腐、腐竹搭配；与银耳、桃子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、活血、减肥等功效；可与草鱼、海蜇头、豇豆搭配；与白萝卜、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽胸利膈、促消化、和中润肠等功效；可与鲍鱼、木耳、苦瓜搭配；与羊排、豆腐、猪小排相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、促进消化、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、活血驱寒、杀菌等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；