| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 317克 | 苹果脆片热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于堵缝隙36分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果脆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、柠檬汁（1汤匙）、凉白开（250克）
1/4. 苹果洗净，切成4块，去核，切薄片！
2/4. 将柠檬汁倒入凉白开，搅匀，将苹果切片放进去浸泡10分钟。
3/4. 烤箱100度预热，将苹果切片放在烤网上入烤箱，烘烤2小时。
4/4. 冷却即食，香脆可口！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、减肥等功效；可与鳙鱼、酸奶、黄瓜搭配；与胡萝卜、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆片热量161 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠4.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾243 毫克