| 俄罗斯野生海参 泡发攻略热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 俄罗斯野生海参 泡发攻略热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于槌球2分钟消耗的热量...150 | |||||
俄罗斯野生海参 泡发攻略的做法共5个步骤
食材主料/辅料
俄罗斯野生海参（适量）、冰块（适量）、纯净水（适量）
1/5. 将俄罗斯野生海参，放进带冰块的纯净水中，我用的冰块也是用纯净水冻的，海参是380头大小的，适合给儿童和孕妇吃！
2/5. 然后将海参放进冰箱的冷藏室，连续泡发30个小时，期间更换6～8次冰水。
这是泡发3个小时的海参
3/5. 泡发3个小时后的对比图
4/5. 泡发20个小时的对比图
5/5. 再次大小对比
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、止烦躁、治皮炎等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 俄罗斯野生海参 泡发攻略热量5 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克