| 葱香土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 422克 | 葱香土豆饼热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于水上排球113分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸡蛋（1个）、?（5条）、香菜（3条）
1/5. 土豆，鸡蛋，香菜，葱，盐，胡椒粉，蚝油
2/5. 把土豆、葱，香菜切成丁，放入一个鸡蛋拌匀，加入盐、胡椒粉、少许的蚝油
3/5. 油烧热后放入
4/5. 煎至两面金黄
5/5. 香喷喷的葱香土豆饼出锅啰
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、降糖降脂等功效；可与牛腩、黄瓜、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、北极虾、小米搭配；与牛奶、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、祛除寒气、缓解胃痛等功效；可与虾、胡萝卜、黄豆搭配；与五花肉、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香土豆饼热量338 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质16.36 克
- 碳水化合物23.33 克
- 钠404.7 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.93 毫克
- 钾664 毫克