| 水煎猪肉大葱包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 408克 | 水煎猪肉大葱包热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡，相当于盖屋顶303分钟消耗的热量...360 | |||||
水煎猪肉大葱包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、大葱（适量）
1/4. #拌大葱#大葱切丁，用香油拌匀，香油可以多放点，把大葱包裹均匀，香味完全锁住。
#拌猪肉#猪肉里加入2勺老抽，4勺料酒，少许盐。搅拌搅拌～
#拌肉馅#拌好的猪肉倒入拌好的大葱，然后拌啊拌～
2/4. #包包子#方法很多，偶用的是内折法。秘诀是包的时候用手指拖着包子，肉馅自然下沉，折往下推45度，水煎包口要封死尽量不要留小洞
3/4. #水煎#煎的时候先到油煎的底黄黄的开始加水，然后盖盖焖4分钟，就差不多了！
4/4. #完成#第一次还是很成功的。特别是肉馅，这样拌真的会有汁水！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、蘑菇、大蒜搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、抗癌等功效；可与兔肉、红枣、明虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煎猪肉大葱包热量1820 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.97 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠85.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾335 毫克