| 咸香鸡丝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 咸香鸡丝粥热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于堆肥137分钟消耗的热量...300 | |||||
咸香鸡丝粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐焗鸡（适量）、米（适量）、盐（少许）
1/4. 煮一锅粥 水稍微多一些
2/4. 将盐焗鸡手撕成小片备用
3/4. 粥煮好后 将盐焗鸡碎片倒入继续煮
4/4. 加入少许盐调味关火
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸香鸡丝粥热量685 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物90.4 克
- 钠10044 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾336 毫克