| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于郑多燕减肥操134分钟消耗的热量...360 | |||||
煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）
1/4. 先包好饺子，里面的陷，自己喜欢什么加什么。
2/4. 隔水中火蒸至8成熟。。。大概需要2分钟
3/4. 平底锅放油，下饺子。。油不要太热，不然饺子容易焦！
4/4. 煎到两面金黄即可。。摆盘，浇上番茄酱或醋即可！
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克